Yoga para espalda sana
En nuestra vida diaria adoptamos muchas posturas que terminan influyendo en la salud de nuestra espalda. Las horas delante del ordenador, el coche o el momento serie en el sofá son algunos de ellos.
SESIONES
Este programa consta de 5 sesiones dedicadas especialmente a descubrir cómo funciona nuestra espalda y a cuidarla cada vez más y mejor.
- Sesión enfocada en cómo las piernas influyen en la tensión de la espalda y en cómo estirar esta zona.
- Sesión enfocada en la estabilidad del core y del tronco para mejorar la fuerza y resistencia de la espalda.
- Sesión enfocada en las caderas y en su relación con los dolores de la espalda.
- Sesión enfocada en las extensiones y flexiones de espalda y e cómo aplicar la técnica correcta.
- Sesión de movilidad general.
TARIFA
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35€/programa
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Programa de 5 sesiones
PLAZAS
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